Ontdek hoe Ladies-only Zelfverdediging vrouwen empoweren en versterken.
De cijfers uit de Veiligheidsmonitor 2025 van het CBS en andere onderzoeken laten het volgende zien:
Algemene onveiligheid en straat
Vaak onveilig: Circa 12% van de vrouwen ervaart een problematisch onveiligheidsgevoel en voelt zich vaak tot altijd onveilig.
Algemeen gevoel: Ongeveer 42% van de vrouwen van 15 jaar of ouder geeft aan zich wel eens onveilig te voelen.
In het donker: Na zonsondergang stijgt dit aanzienlijk; 68% tot 82% van de vrouwen voelt zich dan onveilig buitenshuis.
Specifieke groepen en gedrag
- Jonge vrouwen: Van de vrouwen onder de 35 jaar voelt zelfs 80% zich onveilig in het donker. In de leeftijdscategorie 15 tot 25 jaar fietst of loopt bijna de helft regelmatig om om onveilige situaties te vermijden.
- Straatintimidatie: Twee op de drie jonge vrouwen (tot 25 jaar) worden weleens lastiggevallen op straat, wat direct bijdraagt aan deze gevoelens.
Zo werkt onze cursus
Leer in tien toegankelijke lessen hoe je jezelf effectief kunt beschermen en hoe je je zelfvertrouwen kunt versterken in diverse situaties.
Stap één: Meld je aan
Schrijf je eenvoudig in voor de cursus die start op 8 september 2026 en verzeker jezelf van een plek in onze veilige, ondersteunende omgeving.
Stap twee: Training volgen
Volg de wekelijkse lessen op dinsdagavond om 20:00 uur in Gymzaal bij basisschool de Tandem
en ontwikkel praktische zelfverdedigingsvaardigheden.
Stap drie: Zelfverzekerd handelen
Pas je nieuwe kennis toe in het dagelijks leven en ervaar hoe je ongewenste situaties kunt herkennen en vermijden met meer vertrouwen.
Start vandaag met het versterken van jouw zelfvertrouwen.
Schrijf je nu in voor tien lessen zelfverdediging en leer hoe je jezelf veilig kunt beschermen in elke situatie.
Welke vaardigheden leer ik tijdens de cursus zelfverdediging?
Hier vindt u heldere antwoorden op de meest gestelde vragen over onze Ladies-only Zelfverdediging, zodat u snel alle informatie krijgt die u nodig heeft.
Voor wie is deze zelfverdedigingscursus bedoeld?
Deze cursus is speciaal ontworpen voor vrouwen van alle leeftijden die hun zelfvertrouwen willen vergroten en leren zichzelf effectief te beschermen.
Waar en wanneer vinden de lessen plaats?
De tien lessen starten op 8 september 2026 en worden iedere dinsdagavond om 20:00 uur gegeven in Gymzaal bij basisschool de Tandem te Spijkenisse.
Wat kost deelname aan de cursus?
De volledige cursus van tien lessen kost slechts € 45, inclusief een veilige en ondersteunende leeromgeving.
Heb ik ervaring nodig om mee te doen?
Nee, de cursus is geschikt voor beginners en er is geen eerdere ervaring vereist.
Is de cursus alleen voor dames?
Ja, deze cursus is exclusief voor vrouwen om een veilige en vertrouwde sfeer te garanderen.
Hoe kan ik me inschrijven voor de cursus?
U kunt zich aanmelden via onze website of contact opnemen met de organisatie voor meer informatie over de inschrijving.